von Brinja | Jul 7, 2022 | Achtsamkeit
Hörst Du auf Dein Bauchgefühl? Wie ich gelernt habe, achtsamer zu essen Seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit dem achtsamen Essen. Das bedeutet, ich versuche, auf meine körperlichen Signale bezügl. Hunger und Sättigung zu achten. Intuitives Essen bedeutet für...
von Brinja | Jul 5, 2022 | Achtsamkeit
Achtsamer Umgang mit Hunger Kennst du das? Du gehst durch die Stadt und kaufst dir das knackige Brötchen, welches reich belegt ist mit Aufschnitt, Käse und viel Remouladensoße? Oder die Pommes, den Burger, den Kuchen, das Pizzastück, das Eis – weil du Hunger...
