Brinja-Buelow-Integrative-Ernaehrungsberaterin

Mit der TCM ins Gleichgewicht

Hallo, ich bin Brinja!

Ich unterstütze gesundheitsbewusste Menschen dabei, durch eine individuell angepasste Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und Achtsamkeitsübungen wieder zurück zum eigenen Gleichgewicht zu finden.

Sich wohlfühlen und dem Körper Gutes tun.

Klingt das nach dir? Dann lass uns loslegen!

1:1 Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Heißhunger? Müde? Das alles kann sich mit der TCM ändern!

Kennst du das auch? Du bist dauerhaft müde, hast ständig Heißhunger, Verdauungsbeschwerden oder hast das Gefühl, dass dein Körper nicht im Gleichgewicht ist? Mit typgerechten Rezepten und einer individuellen Ernährungsberatung unterstütze ich dich dabei, wieder zu deinem Wohlgefühl zu finden.

Jeder Mensch ist einzigartig. Deine Ernährung sollte es auch sein!
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Blog

TCM, integrative Ernährung und Achtsamkeit

Hast du Lust, noch mehr über TCM, integrative Ernährung und Achtsamkeit zu erfahren? Dann sieh dir gerne die neuen Blogbeiträge an! Auf meinem Blog findest du auch passende Rezepte zu den Jahreszeiten!

Blogpost-Winter
Der Winter – Wasserelement

Wenn es kalt wird und der erste Schnee fällt, dann ist der Winter bei uns angekommen. Der Schnee knirscht unter unseren Stiefeln und wir betreten “Neuland”. Die Kälte läßt unseren Atem gefrieren und unsere Wangen glühen. Es ist eine besondere Zeit im Jahr.

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Blogpost-Die-5-Elemente-Kueche
Die 5-Elemente Küche

Immer mehr Menschen entdecken die 5-Elemente-Küche der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie wollen für sich und ihren Körper Wohlbefinden und ihn stärken. Die 5-Elemente-Ernährung orientiert sich hierzu an den Jahreszeiten sowie den Fünf Elementen oder den Wandlungsphasen.

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Blogpost-Achtsames-Essen
Wie ich gelernt habe, achtsamer zu essen

Seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit dem achtsamen Essen. Intuitives Essen bedeutet für mich loszulassen. Ich möchte mich befreien von festen Essenszeiten, Kalorien, schlechtem Gewissen, wenn ich vermeintlich „böse“ Nahrungsmittel zu mir nehme oder auch mal eine zweite Portion esse.

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TCM

Die Traditionelle Chinesische Medizin sieht den Menschen ganzheitlich – Körper, Geist und Seele. Die Grundlage bildet das Gleichgewicht von Yin und Yang, die sich ergänzen und gemeinsam die innere Balance stärken.

Integrative Ernährung

Ist deine Mitte gut versorgt, funktioniert deine Verdauung und du fühlst dich wohler, fitter und bist voller Energie. Die integrative Ernährung verbindet das Wissen der TCM mit der westlichen Ernährungslehre.

Achtsamkeit

Stress und eine nicht typgerechte Ernährung tragen dazu bei, dass der Körper nicht im Gleichgewicht ist. Es lohnt sich, den Blick auf sich wieder zu schärfen und zu lernen, in kleinen Schritten sorgsam mit sich umzugehen.

Sorge für dich als wärst du die Liebe deines Lebens.

Alle hier aufgeführten Ernährungstipps ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.