Alles Gute TCM

Sich wohlfühlen und dem Körper Gutes tun mit TCM-Ernährung

Hallo, ich bin Brinja! Genießerin, Mutter, integrative Ernährungsexpertin nach TCM in Lübeck und Bloggerin.

Ich unterstütze gesundheitsbewusste Menschen dabei, durch individuell angepasste Ernährung zurück zum eigenen Gleichgewicht zu finden.

Brinja-Buelow-Integrative-Ernährungsberaterin-TCM-Ernährung

Mit der TCM ins Gleichgewicht

TCM

Die Traditionelle Chinesische Medizin sieht den Menschen ganzheitlich – Körper, Geist und Seele. Die Grundlage bildet das Gleichgewicht von Yin und Yang, die sich ergänzen und gemeinsam die innere Balance stärken.

Integrative Ernährung

Ist deine Mitte gut versorgt, funktioniert deine Verdauung und du fühlst dich wohler, fitter und bist voller Energie. Die integrative Ernährung verbindet das Wissen der TCM mit der westlichen Ernährungslehre.

 

Achtsamkeit

Stress und eine nicht typgerechte Ernährung tragen dazu bei, dass der Körper nicht im Gleichgewicht ist. Es lohnt sich, den Blick auf sich wieder zu schärfen und zu lernen, in kleinen Schritten sorgsam mit sich umzugehen.

 

 

Jeder Mensch ist einzigartig. Deine Ernährung sollte es auch sein!

Meine Angebote

Mit deiner individuellen TCM-Ernährung zu mehr Wohlbefinden

Buntes-Gemüse

TCM-Ernährungsberatung

Gemeinsam finden wir heraus, wo deine Herausforderungen und Themen liegen. Mit typgerechten Rezepten, einem ausführlichen Anamnesegespräch und Folgegesprächen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Detox-Gerichte

Kurse

Im Frühstücks- und im Detox-Kurs erfährst du mit anderen Teilnehmer:innen, ob du der Kohlenhydrat- oder der Eiweißtyp bist, was dich länger satt sein lässt und wie du dir ohne Stress ein typgerechtes Frühstück zubereitest.

„Endlich purzeln die vielen Schwangerschaftspfunde.“

Ina

Herzenspost

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Neues auf dem Blog

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Der Herbst – Metallelement

Der Herbst ist eine Zeit der Einkehr und der inneren Sammlung. Die Tage werden merklich kürzer und wir verbringen wieder mehr Zeit im Haus. Der Abschied von der Aktivität im Sommer, also vom „großen Yang“, fällt uns schwer, ist aber wichtig, damit wir uns auf die kommende Zeit vorbereiten können.

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Die 5-Elemente-Küche

Immer mehr Menschen entdecken die 5-Elemente-Küche der TCM. Sie wollen für sich und ihren Körper Wohlbefinden und ihn stärken. Dabei wird großen Wert auf saisonale und regionale Lebensmittel gelegt. Die 5-Elemente-Ernährung orientiert sich hierzu an den Jahreszeiten sowie den Fünf Elementen oder den Wandlungsphasen.

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Der Frühling – Holzelement

Der Frühling („kleines Yang“)  wird nach der langen und dunklen Zeit des Winters sehnsüchtig erwartet. Die Natur beginnt wieder zu grünen, erkennbar an der nach oben gerichteten dynamischen Qi-Bewegung des Holzes. Jetzt ist die Zeit der Visionen und diese umzusetzen, Entscheidungen zu treffen und mutig seinen Weg zu gehen.

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