Winterzauber
Wenn alles ruhig wird, und man die Stille hören kann,
dann ist der Winter nicht mehr weit.
Wenn die ersten Schneeflocken fallen,
tauchen sie die ganze Landschaft ein,
in ein herrliches weißes Kleid.
Ein besonderer Zauber legt sich über die Stadt,
der Schnee, er fällt ganz leise,
es kommt die schöne Weihnachtszeit,
Engel gehen auf die Reise.
Zärtlich legt sich über den Wald,
der flaumig weiche, weiße Schleier,
das Licht der Sterne funkelt hell,
und macht die Welt ein bisschen freier. – Unbekannt –
Wenn es kalt wird und der erste Schnee fällt, dann ist der Winter bei uns angekommen. Der Schnee knirscht unter unseren Stiefeln und wir betreten „Neuland“. Die Kälte läßt unseren Atem gefrieren und unsere Wangen glühen. Es ist eine besondere Zeit im Jahr. Es umgiebt uns eine besondere Stille. Alles sieht so verwunschen aus. Diese Stille nehmen wir mit nach Hause und machen es uns gemütlich. Kerzen werden angezündet, Decken umhüllen uns und der Tee wärmt uns von innen. Im Winter sorgen wir mit viel Ruhe und Innehalten gut für unser Yin und gehen so gestärkt durch diese Jahrszeit.
Der Winter, das „große Yin“, steht für das Durchhaltevermögen, die Kälte, die Stille, die Willenskraft, die Ursprungsenergie, die Furcht, die Entspannung, das Vertrauen, das Leben und Sterben sowie die Ehrfurcht.
Dem Wasserelement zugeordnet sind die Niere und Blase, die Farbe schwarz, der salzige Geschmack sowie die Emotion Angst.
Kennzeichnend sind die folgenden Redewendungen:
Stille Wasser sind tief / in der Ruhe liegt die Kraft / es geht durch Mark und Bein / graue Haare wachsen lassen / es geht mir an die Nieren / den Sprung in kalte Wasser wagen
Die Nieren speichern unsere Essenz, das Jing, welches wir als vorgeburtliches Geschenk von unseren Eltern bei der Zeugung erhalten haben. Das Nieren-Feuer bildet unsere Grundlage für die Knochen, die Haare, die Zähne, unser Wachstum sowie die Fortpflanzung. Des weiteren sind die Nieren zuständig für die Aufrechterhaltung der Funktionen aller Organe, für unsere innere Wärme und somit für unseren Lebenswillen. Die Nierenenergie ist die Basis für unsere Lebensenergie Qi. Deshalb sollten wir alles dafür tun, um mit der Nierenenergie gut zu haushalten und diese noch zusätzlich zu nähren und zu pflegen mit:
- gekochten, warmen Speisen aus biologischen, saisonalen Lebensmitteln
- regelmäßiger moderater Bewegung
- Selbstfürsorge
- regelmäßigen Erholungspausen und erholsamen Schlaf
- Warmhalten der Nieren durch entsprechende Kleidung
- lange gekochte Brühen und Suppen, geschmorte Gerichte, Gerichte aus dem Römertopf
- wärmende Lebensmittel wie z. B. Reh, Wildschwein, Rind (Gulasch), Hafer, Quinoa, Lauch, Zimt, Thymian, Oregano, Rosmarin, Basilikum, Kurkuma, Vanille, Muskatnus, des weiteren Hülsenfrüchte (Wasserelement) wie Linsen, Kichererbsen, Bohnen sowie Wurzelgemüse, Wintergemüse wie Chicorée, Feldsalat, Grünkohl, Rosenkohl, Maronen
Ich wünsche Dir von Herzen eine gesunde und entspannte Winter- und Weihnachtszeit.
Alles Gute
Brinja
